विटामिन ए पाउडर आंखों की सेहत बनाए रखता है

विटामिन ए वसा में घुलनशील विटामिनों के एक वर्ग के लिए एक सामान्य शब्द है, जिसमें मुख्य रूप से रेटिनॉल, रेटिनल, रेटिनोइक एसिड और इसके पूर्ववर्ती कैरोटीनॉयड (जैसे बीटा-कैरोटीन) शामिल हैं। यह मानव शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है और प्राकृतिक रूप से संश्लेषित नहीं किया जा सकता है; इसे भोजन या पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।

शरीर में विटामिन ए के प्राथमिक कार्यों में सामान्य दृष्टि बनाए रखना, उपकला कोशिकाओं की वृद्धि और मरम्मत को बढ़ावा देना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और प्रजनन एवं विकास प्रक्रियाओं में भाग लेना शामिल है। विटामिन ए की कमी से रतौंधी, शुष्क त्वचा और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।